お天気が良く紫外線が強い日々が続きますね！
紫外線対策は万全でしょうか？？
髪の毛は皮膚に比べ、
髪が紫外線を受ける量は3倍以上！！

髪は外的ダメージを守る
キューティクルという成分が
髪の毛の表面を覆っています。
紫外線はキューティクルにもダメージを与えるため、
日差しを浴びると髪はパサつきを感じやすくなります。
キューティクルがダメージを受けることによって、
ツヤを失うだけでなく保湿成分も
逃げ出しやすいので切れ毛、枝毛の原因にも。

髪の紫外線対策は外側からだけでなく体の中から守れる事も。
有効ビタミンが多く含まれる食材を取り入れ、
紫外線に負けない髪を育てましょう！！

☆ビタミンC☆
頭皮の毛細血管を活性化させ、丈夫な髪を促します。
ブロッコリー、赤ピーマン、イチゴ、アセロラなどに
多く含まれるビタミンです。
ビタミンCは髪の毛の成長を促し、
髪の毛を強くするのに非常に効果的な栄養素。
ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、
髪の毛の細胞が結び付き合うことで
健康な髪作りを助けます。

☆ビタミンE☆
髪の成長に大切な血液の流れを良くし、
女性ホルモンの分泌も促します。
アーモンドやピーナッツなどの
ナッツ類に多く含まれるビタミンです。
髪の毛に必要な栄養素が届きやすく
するためには血液の循環が良い事が大切。
ビタミンＥは血管を拡張し、
血液循環をよくする働きや、
女性ホルモンの分泌を助ける働きがあります。

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