今回のは、『正しい歯ブラシの仕方』について、です!☆
まずは【歯ブラシの選び方】です。
1毛の硬さ
歯や歯ぐきの状態にあったもの
(大きくわけて かため・ふつう・やわらかめ
の3つのかたさがあります。)
2 ヘッドの大きさ
小さめのヘッドのものが、お口の中で操作しやすく、
しっかりブラッシングできます。
3ハンドルのかたち
太さ持ちやすく、長さが自分にあっているもの
4ネックのかたちスリムなネックのものが、
お口の奥までスムーズに届きやすく、しっかりブラッシングできます。
【正しいブラッシング法】
☆毛先を歯面に90度(直角)にあててみがいたり、
毛先を歯と歯ぐきの境目に45度の角度にあててみがきます。
お口の状態やみがく部位によって
磨き方を使いわけてみるといいでしょう。
一番大切なのは、毛先をきちんと歯面にあてることです。
☆1~2歯ずつみがく感じで小刻み(1~2ミリ幅)に
ハブラシを動かす。
小刻みに動かすことで歯と歯の間や歯と歯ぐきの間の汚れを
しっかり落とすことができます。
☆ペンを握るように、軽い力で歯ブラシは握ってください。
力まかせにゴシゴシみがいても
汚れは落ちないだけでなく、歯ぐきを傷つけてしまう恐れがあります。
歯ブラシを握る軽い力は
150g~200g程度です。
力加減が不安な方は、キッチンスケールなどを使って、
150g~200gがどれくらいなのか体験してみてください。
案外軽い力で汚れは落ちます。
正しい歯磨きを心がけ、白い歯でいきましょう!(o^^o)
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