本日は、ヒップアップについてご紹介いたします。

ここ最近、筋トレ女子が増えヒップアップに励んでる
かっこいい女性たちが
SNSでたくさん見受けられます！
私も、ヒップアップしたい！と思い
スクワットなどに励んでいても、
なかなか効果を感じることができず
最近はサボってしまっていますよね。

そんなとき、興味深い記事を発見したので
ご紹介させて頂きます。

なんと、どんなに努力してもヒップアップしないのは
もも裏が硬いことが原因かもしれない
という内容でした。

身体は全て繋がっています、
もも裏の筋肉(ハムストリングス)が硬くなると
膝は曲がり骨盤は後傾し
お尻の角度が下向きになるので
一向にヒップラインが
上がったように見えてきません。

なので、ハムストリングスをほぐすストレッチも
筋トレに加えてあげると効果を
期待できるかと思います！！

ハムストリングスのストレッチと検索したら
沢山方法が載っているので
自分に合った方法で是非行ってくださいね！！
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