高すぎても、低すぎても不快なのが湿度。人が生活する上での快適な湿度は40％から60％と言われています。

特に冬は乾燥に注意が必要。何もしないと部屋の湿度は10％くらいまで下がってしまいます。

湿度が40％以下になると、のどや肌が乾燥するだけでなく、ウイルスの動きが活発になります。これによって風邪やインフルエンザなどの病気になることも。冬は特に湿度を下げないようにと言われるのはこれが理由。

しかし、ただ湿度を上げればいいというわけではなく、湿度が高いとジメジメして不快感があります。また、湿度が高いと今度はカビやダニが増えることになります。さらに夏の時期は高温多湿による熱中症などの危険も。

部屋の湿度は一日のうちでも時間帯によって上下しますし、料理や洗濯、換気などでも変動が起こります。快適な暮らしをするため、病気を防ぐためにも季節ごとに部屋の湿度を適切に保つのは重要なことですね。

ここでは乾燥する時期に、部屋の湿度を上げるための方法を提案していきます。

1 濡れたタオルを部屋に干す
2 加湿器を購入
3 霧吹きでダイレクトに湿度をアップ
4 植物による湿度対策
5 お水を入れたコップを置く
6 やかん・ケトルを使う

簡単にできる方法ばかりなのでぜひ実践してみてくださいね
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