冬は乾燥、ダメージを受けやすい季節！！

エアコンの温風が直接髪に当たり、
髪や頭皮の乾燥が進んでしまいます。

〇ブラッシング
ナイロン製のブラシで乾いた髪をブラッシングすると、
ブラシと髪の間に静電気が発生するので、
豚毛や猪毛など自然素材の物がオススメ。
摩擦に注意しながら丁寧に！

〇シャンプーは1日1回
1日に何度もシャンプーすると髪にも頭皮にもよくありません。
シャンプーで髪を洗うのは、1日1回がいいでしょう。

〇栄養と水分を
頭皮の保湿力に欠かせないのがコラーゲンです。
コラーゲンが不足すると、
髪も頭皮も水分を失いやすくなり、乾燥の原因となります。
髪や頭皮もお肌と同様、乾燥に弱く、
潤いを欲しがっているのです。

髪をつやつやにする食品は、
鶏の胸肉、マグロ、レバー、ほうれん草、
わかめ、ひじき、キウイ、サツマイモなど。
よい食事を摂り体の内側からも髪に潤いを与えましょう♪