ストレス解消アロマテラピー

常にストレスにさらされている現代人。
寝ようと思っても自然に体を
休ませることができない人が増えています。
そこで、今回は無理にでも体を
お休みモードにして、ゆっくりできるように
なるための香りを紹介します!

【ユーカリ】
うっ血を除去して体内エネルギーの流れを良くし、
疲労回復を促します。

【バジル】
胃の痛くなるような神経ストレスを緩和します。

【パイン(松)】
衰弱した神経を回復させてくれる樹木系の香り。

【ラベンダー】
眠りを誘う香りの代表格。
血圧を下げて、過敏になった神経を
緩めるという作用もあります。

【カモミールローマン】
誘眠作用の高いハーブ。
疲れた神経を鎮める作用があるので、
枕に入れたり、ハーブティーにして
飲んだりすると効果的です。

香りは少しの行動で
大きな作用をもたらしてくれます。
ハンカチに垂らしたり、お風呂に入れたり、キャンドルなどでぜひ試してみてください!

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