お酒も飲みたい!けど綺麗でいたい方へ

みなさんお酒は好きですか?
お酒はダイエットの敵。
という認識が高く、控えている方も多いかもしれません。

大量に飲むと確実に体に悪影響ですが
適量のお酒は体に悪影響を及ぼすどころか
むしろ飲んだほうが良いと推奨されているお酒もあるくらいです。
それではお酒はどうして太るのか。

お酒を飲んでいるときに何を食べていますか?
おいしいからといって揚げ物や
味の濃いもの、炭水化物を食べたり、
締めにラーメンなんて食べたりしていませんか。

お酒が悪いのではなく、
一緒に食べているものが悪すぎるのです。
それではどんなおつまみなら良いのでしょうか?

・サーモンでアンチエイジング!
アンチエイジングに効果的なものといえば抗酸化作用のある食品です。
その中でもお酒に合う食べ物は「サーモン」。
血液をサラサラにして、動脈硬化を抑制してくれるのです♪

・ドライフルーツでダイエットも!
ドライフルーツの中でもベリー類のものを選びましょう。
ビタミンBやポリフェノールが豊富に含まれており、美肌を作る手助けをしてくれます。

・味噌汁で綺麗に!
みなさんご存知、大豆は女性ホルモンを活性化させてくれる作用があります。
なので、大豆から作られている味噌も同様にこの効果があるんです!
締めのラーメンは美味しいけれど、脂肪も増えてしまいます!
是非、締めはお味噌汁で女性ホルモンを活性化させ、キレイを保持しましょう。

このようにおつまみを工夫するだけで
飲みながら綺麗になる事が可能なのです!
お酒を飲んでも罪悪感にならず
もっと楽しく飲めますね♪ですが、飲みすぎはほどほどに!

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