お風呂に入って代謝UP!

お風呂には温熱・水圧・浮力
という3つの効果があります。
温熱により体が温まると代謝も上がり、
水圧により心肺機能が上がると血行もよくなります。
また、浮力により筋肉がほぐれることで、
疲労回復やリラックス効果も期待できちゃうんです!!

しかし注意しなければいけないのは
食前後30分以内の入浴!
腸の働きを妨げてしまいます!
食後すぐの入浴は、本来胃や腸に流れるはずの血流が、
そのぶん減るので消化機能の低下を招くことに。
食前の入浴の場合、入浴で体表面にめぐっていた血液が内臓に集まるのに
時間がかかるため、消化に負担をかけます。
食事と入浴には最低30分あけてください!

そして、代謝を上げるには40℃のお湯に20分入る!!
注目を集めているのがHSP(ヒートショックプロテイン)。
HSPは熱ストレスを受けたときに増えるたんぱく質で
体中の傷んだ細胞を修復します!
そのため細胞が活性化し、
代謝も血流も運動能力も向上するんです!
HSPを増やすには入浴が最適なんだとか♪
40℃のお湯に肩まで20分つかり、入浴後30分保温するだけでOK!!
簡単ですよね!週2回行うのがベストです!!ぜひお風呂に入って代謝アップしてみては♪

ブログ画像

当日予約も大歓迎です♪
ホットペッパー、LINE、お電話にて
受付中です☆

大通り公式LINE @laulapie
札幌駅前店公式LINE @laulapie_2
大通り店 0112121340
札幌駅前店 0115225812
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
HIFU ハイフ
小顔
フェイシャル
ブラジリアンワックス
最新マシン脱毛
美肌脱毛
札幌ブラジリアンワックス
毛穴ケア
小鼻の吸引
全身脱毛
VIO脱毛
顔の脱毛
ヒゲ脱毛
メンズ脱毛
メンズエステ
ダイエット
パーソナルトレーニング
都度払い

関連記事

  1. ブラジリアンワックスの火付け役

  2. 花粉症について

  3. 崩れにくい夏のベースメイク

  4. ワックスの歴史

  5. 春に実践したい美容対策