本日は、顔のむくみの原因と
解消法について書いていきたいと思います☆

○そもそもむくみの原因とは？

基本的に原因としてあげられるのは、
塩分の過剰摂取、長時間同じ姿勢でいる、
血行不良による冷え、新陳代謝の低下などがあげられます。

○顔むくみの原因は・・・☆

ほとんどの場合朝に見られます。
日中、生活をしているときは、人の頭は
身体の一番高いところにあるので、余分な水分は顔には溜まりません。
寝ている姿勢のときは顔にも余分な水分が
ほかの場所と同様にめぐってくるので、
朝起きたときに顔がむくんでしまうんです。
また、前日の夜に塩分の多いもの、
お酒を飲んだ次の日は特にむくみやすい原因になっています（；゜０゜）

○顔むくみの予防法・・・☆

顔がむくんでいる状態というのは、
顔に余分な水分が溜まっているという状態です。
そのため、できるだけ余分な水分をため込まないようにするのがベストです。
方法の一つとして

☆寝る時に枕を少し高くする
☆就寝1時間前はなるべく水分を摂取しない
☆アルコールを控える

このような方法で顔のむくみを
防止することができます(^^)！
枕を少し高くするのは、寝ているときの姿勢が
顔と胴体と足がほとんど同じ高さなため、
頭を少し高くすることによって、
顔にたまる水分を防ぐことができます♪
また、次の日大事な予定やデートがある時は、
前日できるだけアルコールを控えることも大切です♪

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