アンチエイジングに効果的な栄養素!

こんにちは。
今日はアンチエイジングに効果的な栄養素をご紹介します。

○野菜やきのこ、海藻類のビタミンやミネラル類
アンチエイジングに野菜やきのこ、
海藻類は欠かせません!
野菜を食べるときは、サラダより火を通して
温かく調理したもので食べるようにしたほうが、
体を冷やさないのでおすすめです☆

○大豆や大豆製品
大豆や大豆製品には、女性ホルモンの活性化を
促してくれるイソフラボンが含まれていて、
女性には欠かせないエストロゲンもあります!
エストロゲンは、個人差はありますが、
年齢とともに減って行き閉経前後に
さらに低下してしまうそうです。。
大豆はエストロゲンとよく似た作用を
持っているので、大豆製品を積極的に
摂るようにしましょう☆

○ナッツ類
ナッツはミネラルも豊富で、肌や髪に
栄養を行き渡らせてくれる役割があり、
美肌や発毛を促進する効果もあります☆
ナッツを摂るなら素焼きのアーモンド、くるみ、
カシューナッツなどがおすすめです♪

いかがでしたか?(*^_^*)
アンチエイジングに効果的な食品を摂り、
より若々しい健康的な生活を送っていきましょう!

当日予約も大歓迎です♪
ホットペッパー、LINE、お電話にて
受付中です☆大通り公式LINE @laulapie
札幌駅前店公式LINE @laulapie_2
大通り店 0112121340
札幌駅前店 0115225812
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
HIFU ハイフ
小顔
フェイシャル
ブラジリアンワックス
最新マシン脱毛
美肌脱毛
札幌ブラジリアンワックス
毛穴ケア
小鼻の吸引
全身脱毛
VIO脱毛
顔の脱毛
ヒゲ脱毛
メンズ脱毛
メンズエステ
ダイエット
パーソナルトレーニング
都度払い

関連記事

  1. ワックス脱毛のツルスベ期間

  2. JO MALONE

  3. 保湿力がグンと上がるスキンケアテクニック

  4. 脚の脱毛

  5. ワックスで鼻毛処理

  6. うなじのケア