こんにちは！本日は桜の木の香りによるリラックス効果について^^
桜の木は、フィトンチッドという香気成分を発します。
この物質には殺菌作用があり、桜の木は、フィトンチッドを分泌することで、
カビや病原菌から自分自身を守っているのだとか。
殺菌作用をもつ物質だというわけです！

この物質を吸い込むと、血中に溶け込み、
脳のGABAA受容体というものの応答を強めるんです！
この受容体の応答が強まると、興奮などが抑制され精神が安定するのだそう。
なので、桜の木の香りには、リラックス効果があるということなのです♪

また運動不足の方は桜の花を見ながらウォーキングなんてのもいいのではないでしょうか！
お花見をしながら運動すると、普段よりも桜の木の香りを多く吸えるため、
上でご紹介したフィトンチッドを多く取り込むことができます。

もちろん、ウォーキングそのものが、健康にとって良いこと。
ゆっくり1時間散歩するだけで、ポテトチップス20枚分ものエネルギーを
消費できるそうなので、ダイエットにも使うことが出来そうです！！

桜の下なら、花を楽しみながら
歩くことができるので、歩く疲れも忘れてたくさん歩けそうですよね^^
これからの暖かい季節たくさん外の空気を吸ってリフレッシュしたいですね！当日予約も大歓迎です♪
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受付中です☆

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