旅行はなぜストレス発散になるの?

旅行に行くとその期間だけは
嫌なことや悩んでることや
仕事から離れられますよね♪
旅行中そのときの楽しさが
ストレス解消になるのはもちろんですが、
旅行へ行く前の旅行を 計画している時からも
大きな効果を発揮してくれるらしいです!

旅行中には、ストレス反応を司る
コレチゾールというホルモンが
減少し、逆に幸福ホルモンとも呼ばれる
セロトニンの分泌が
促進されることも研究により
明らかになってるらしいんです!

さらに新鮮な環境の中で多くの刺激を受けることで
前頭葉が活性化され、
やる気が向上する効果もあるのだとか!!
これらを見る限り、旅行には非常に高いリラックスや
ストレス解消効果があることがわかります^^

また仕事、スマホSNSの世界などから離れ、
ネガティブな感情を一掃してくれる力が
旅にはあるのです!
温暖な天気、綺麗な景色、自由、
ゆっくりとしたペースを堪能することは、
精神的にも肉体的にも癒されます♪
86%の人が旅によって自分の
気分や人生観が向上することが認められてます!

また海外に旅にでると、新しい場所や人、文化、
初めて出会う食べ物や、新たな人と出会ったり、
とても幸せな気持ちになりますよね!
この時に脳内で放出されるのが
「気分を良くする」ドーパミンというホルモン。
旅をするとしあわせなホルモンが
出てくるなんてびっくりですね!

だから旅行に行きたくなるし、旅行へ行くと
リフレッシュできるということだったんですね♪

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